Petit déjeuner
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Vulgarisation, de 7 à 77 ans
Essentiel, le petit déjeuner favorise concentration et bonne mémorisation à l'école, et l'aide à prévenir l'obésité. Il devrait comprendre des laitages, des sucres lents (pains ou céréales) et des fruits. Mais mieux vaut un petit déjeuner peu équilibré que rien du tout. Pour aiguiser l'appétit de votre enfant, proposez-lui un menu salé: jambon, oeufs, fromage ...Ou laissez-le choisir ce qu'il aime.
Du yaourt à boire, par exemple, permet de lui donner sa dose de lait. Même si elles sont très sucrées et doivent être consommées raisonnablement, les céréales au miel ou au chocolat fournissent un apport en glucides lents. Idem pour une pâte à tartiner aux noisettes, plutôt grasse, mais votre enfant mangera du pain.

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Je crois que, si les êtres humains que nous sommes ne parviennent pas toujours à évoluer comme ils le souhaiteraient _à s'épanouir professionnellement, sentimentalement et sexuellement (ce que j'appelle les trois pôles d'intérêts) c'est parce qu'il y a des barrages qui entravent leur désir d'accéder à un rêve inachevé. Je pars du principe que tout est possible, à condition de s'entourer de gens qui nous poussent à croire en nous.
 
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